≡AI≡ ESPN Sports
МЕЛЬБУРН, Австралия — Хотя « Лос-Анджелес Рэмс» будут выступать в роли домашней команды в матче открытия сезона против «Сан-Франциско 49ерс» , именно «49ерс» провели неделю, предшествовавшую игре, осваиваясь в Мельбурне.
Это произошло потому, что команды выбрали совершенно противоположные подходы к самой длинной выездной игре регулярного сезона в истории НФЛ. «Сан-Франциско» решили лететь 16 часов и почти 8000 миль в Австралию в прошлую среду вечером, приземлившись в Мельбурне в пятницу утром, чуть более чем за неделю до начала матча в 10:35 утра (AEST) в этот четверг.
Тем временем, команда «Рэмс» планирует прибыть за день до игры. Обе команды вернутся в Калифорнию сразу после матча.
Эти различные подходы вызвали вопросы у обеих команд относительно того, какой из вариантов организации длительных поездок будет лучше и как это может повлиять на их результаты в первой неделе.
НФЛ оставляет планы поездок на игры, как внутри страны, так и за рубеж, на усмотрение команд, не устанавливая никаких требований относительно времени прибытия или отъезда.
«Это на усмотрение команды», — сказала Шарлотта Оффорд, генеральный менеджер НФЛ в Австралии и Новой Зеландии. «У каждой команды свой подход к тому, как, по их мнению, они должны себя проявить и что лучше для команды. Обе команды приезжают с совершенно разными методами, и это нормально».
Независимо от исхода, можно с уверенностью предположить, что как минимум часть послематчевого анализа будет посвящена разнице в времени переезда. Но будет ли это действительно иметь значение?
Два медицинских специалиста — доктор Чери Мах, врач-сомнолог и специалист по повышению спортивных результатов, и доктор Вонда Райт, ортопед-хирург, специализирующийся на спортивной медицине, — предложили более подробное объяснение преимуществ и недостатков каждого подхода.
План «49ers»
Узнав, что им предстоит играть в Австралии, "Нинерс" стали искать информацию о том, как лучше всего организовать игру.
«Я бы с удовольствием просто приехал за день до игры и сыграл, но я не очень разбираюсь в науке и во всем этом», — сказал главный тренер Кайл Шанахан. «Вы спрашиваете людей, которые делали это много раз, спрашиваете людей, которые изучают это, вы учитываете все их мнения... Всем рекомендовали говорить нам, когда начинать, и это имело большой смысл. И я знаю, что чувствуют наши игроки. Я сам немного колебался. Наука не колебалась, и наши игроки тоже. Это помогло мне определиться».
В прошлую среду поздно вечером игроки «Нинерс» вылетели в Австралию и прибыли рано утром в пятницу. В выходные они провели несколько легких разминок и «разогревочных» тренировок, чтобы разогреться, прежде чем приступить к обычной тренировочной неделе в понедельник, вторник и среду.
Плюсы: По словам Ма, который работал с командами НФЛ над методами организации сна и выступал на саммите по здоровью и безопасности игроков весной, рассказывая о том, как более разумно путешествовать, «Нинерс», по крайней мере, смогут восстановиться после усталости от перелетов и смены часовых поясов, даже если их биологические часы не будут полностью откалиброваны.
«Я думаю, что им полезно иметь запас времени, потому что, помимо смены часовых поясов, есть еще и усталость от 16-часового перелета», — сказала Мах. «Это очень долгое время в полете. И способность восстановиться после усталости от перелета — это отдельный вопрос, не связанный с тем, как настраиваются биологические часы и как это может повлиять на сон и дневную активность».
«Я думаю, что дополнительные дни между играми, которые предпринимают «Нинерс», безусловно, окажутся полезными».
Команды «Сан-Франциско Форти Найнерс» и «Нью-Йорк Рэмс» совершат перелет через весь мир, занимающий около 16 часов, чтобы встретиться в Мельбурне в первом туре чемпионата. Martin KEEP / AFP via Getty Images
Хотя тренировки "49ers" не будут приурочены к запланированному началу матча, они пройдут примерно в это же время.
«У них будет три-четыре дня, чтобы перевести время на пару часов вперед, — сказал Райт. — Они поспят, поедят. Полностью ли они акклиматизируются? Нет. Но у них будет два-три дня, чтобы выспаться по восемь-десять часов».
И Райт, и Мах отметили, что еще одним преимуществом раннего прибытия является возможность восполнить и поддерживать водный баланс (в «Нинерс» каждому игроку было выдано определенное количество воды для употребления во время полета в зависимости от его телосложения и потребностей), а также получить солнечный свет в подходящее время суток.
Минусы: Даже проведя неделю в стране, игроки «Нинерс» не смогут полностью перестроить свои биологические часы на австралийское время из-за прохождения через множество часовых поясов. По словам Ма и Райта, организму требуется примерно один полный день для пересечения каждого часового пояса.
Во время такого длительного перелета через международную линию смены дат у «49ers» не останется времени, чтобы наверстать упущенное. В результате, вернувшись в Калифорнию, «Нинерс» столкнутся с противоположной ситуацией: им предстоит начать подготовку ко второй неделе сезона против « Майами Долфинс» .
У команды из Сан-Франциско будет несколько дополнительных выходных дней после возвращения на Западное побережье, но все равно потребуется тщательное планирование, чтобы вернуться к тихоокеанскому времени, прежде чем возобновить тренировки.
«Им может быть сложнее адаптироваться к условиям восточного побережья», — сказал Райт. «После этого им, возможно, потребуется строго соблюдать режим дня и ночи, а на обратном пути кормить ребят так же, как они делали бы это на Западном побережье, устраивать короткие перерывы на сон и просто пытаться помочь им снова адаптироваться».
План «Рэмс»
Как и перед игрой с « Джексонвилл Джагуарс» в Лондоне в прошлом сезоне, «Рэмс» быстро прибудут в Австралию и быстро уедут оттуда. На самом деле, они, вероятно, проведут больше времени в пути туда и обратно, чем на территории Мельбурна.
План состоит в том, чтобы прибыть в Австралию в четверг, сыграть матч в пятницу и отправиться домой. Этот план сработал в Лондоне в 2025 году, когда они обыграли «Ягуаров» со счетом 35-7. Главный тренер Шон Маквей признал, что это несколько иной подход, но он и его штаб считают, что «сохранение ритма и рутины» имеет первостепенное значение.
«В самом простом виде суть такова: что мы считаем наилучшим вариантом для наших футболистов, чтобы они могли показать себя с лучшей стороны?» — сказал Маквей. «Существуют разные подходы и теории. Но я очень доверяю нашей команде, и посмотрим, что получится. Надеюсь, всё будет хорошо».
Плюсы: План «Рэмс» основан на поддержании текущих биологических часов таким образом, чтобы они совпадали с временем начала матча. Хотя начало матча приходится на утро по австралийскому времени, это все равно на пару часов отличается от обычного времени начала матча в прайм-тайм по тихоокеанскому времени.
По словам Ма, привычка «Рэмс» к этим биологическим часам также позволяет им находиться в тренировочном периоде — с 16:00 до 20:00 — который обычно способствует повышению спортивных результатов.
«Именно в это время бьются рекорды и завоевываются золотые медали, и это уникальный период, когда, как мы знаем, физические показатели улучшаются», — сказал Мах. «Вероятно, они пытаются использовать этот период, поддерживая свои биологические часы в оптимальном состоянии. Это, очевидно, преимущество такого подхода, позволяющего быстро вернуться домой».
Еще одно преимущество для «Рэмс» заключается в том, что им будет проще адаптироваться к тихоокеанскому времени, начиная подготовку ко второй неделе сезона и в дальнейшем.
Минусы: Самая большая проблема для «Рэмс» — это сами поездки. План с Лондоном сработал хорошо отчасти потому, что «Рэмс» летели напрямую из Балтимора, превратив 11-часовой перелет в семичасовую поездку. Перелет в Мельбурн стоит более чем вдвое дороже, что может вызвать повышенную нагрузку на организм.
«Каждый игрок после приземления будет чувствовать себя неважно, все суставы будут болеть, и команде реабилитологов потребуется много работы, чтобы просто восстановить водный баланс в этих суставах», — сказал Райт. «Но это не просто проблема усталости ног. Менее чем через 24 часа после приземления у вас возникает проблема с координацией движений всего организма. И у них обе проблемы возникают одновременно».
«Усталость от самого путешествия, судороги, недосыпание. И обезвоживание — это реальная проблема во время длительного перелета. Так что, помимо физической усталости, возникает еще и смена часовых поясов, джетлаг — несоответствие между биологическими часами и местным временем».
Мах сказал, что еще одна сложность заключается в раннем начале игры. Хотя их организм может чувствовать себя так, будто они находятся в своем обычном оптимальном состоянии, это все равно необычное время для начала.
Вердикт:
И Мах, и Райт признали, что планы команд имеют свои преимущества и недостатки. Но они также не считают, что исход игры должен стать референдумом о том, какой подход лучше.
«Я понимаю, почему медицинские бригады и персонал с обеих сторон приняли свои решения, — сказал Райт. — Но думаю ли я, что у одной из сторон будет значительное преимущество перед другой? Не в тот короткий промежуток времени, пока они находятся на месте событий».
Мах разделяет это мнение, отмечая, что одним из преимуществ различных подходов является то, что это, по крайней мере, стимулировало содержательный диалог о важности сна и акклиматизации, особенно в длительных поездках.
«Иногда кажется, что победа той команды, которая выиграет, — это и есть правильный выбор», — сказал Мах. «Но я хочу сделать шаг назад и подчеркнуть, что независимо от силы команды, есть убедительные доказательства того, насколько сильно биологические часы могут влиять на исход игры».
